Pain-Free Life

海外生活中に椎間板ヘルニア。痛みが引かなくて病みかけた人のブログ。

2018-04-17から1日間の記事一覧

手術から2週間後

手術から2週間後経ちました。 退院していますが、術後のケアでまだ病院に通っています。 術後2週間後のメニューはこんな感じです。 ばんそうこう外す 鉄分のサプリメント痛み止め(必要に応じて ウォーキング15分×2回(かなりゆっくりめ) 簡単な家事 術後の…